PILATES REFORMER
programmi adattabili anche a esigenze specificheSi utilizza un macchinario simile ad un lettino composto da un carrello mobile che scorre su binari, collegato a molle regolabili che creano diversi livelli di resistenza. Sono presenti footbar, cinghie, maniglie e sistemi di blocco.
Utilizza la resistenza delle molle per tonificare, allungare, rafforzare il corpo, migliorare la postura, la flessibilità, la mobilità articolare e la coordinazione neuromuscolare. Questi adattamenti si riflettono su postura, equilibrio, qualità del movimento e funzionalità generale, con possibili benefici anche sul mal di schiena legato a squilibri posturali. L'obiettivo non è tanto aumentare molto la massa muscolare, quanto migliorare il controllo corporeo e l'efficienza del gesto. È un allenamento sicuro, adatto anche alla riabilitazione, che rispetta le articolazioni.
Il Reformer può essere utilizzato da principianti e praticanti esperti, con programmi adattabili anche a esigenze specifiche.
Gli orari possono essere variabili in caso di lezioni private.
| GIORNI E ORARI | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 - 7.45 | 12 - 12.45 | 7 - 7.45 | 12 - 12.45 | 7 - 7.45 | 8.30 - 9.15 | |
| 8 - 8.45 | 13 - 13.45 | 8 - 8.45 | 13 - 13.45 | 8 - 8.45 | 9.30 - 10.15 | |
| 11 - 11.45 | 11 - 11.45 | 9 - 9.45 | 12 - 12.45 | |||
| 13 - 13.45 |
PILATES REFORMER
Lunedì
7 - 7.45
8 - 8.45
11 - 11.45
Martedì:
12 - 12.45
13 - 13.45
Mercoledì:
7 - 7.45
8 - 8.45
11 - 11.45
Giovedì:
12 - 12.45
13 - 13.45
Venerdì
7 - 7.45
8 - 8.45
9 - 9.45
Sabato
8.30 - 9.15
9.30 - 10.15
12 - 12.45
13 - 13.45
7 - 7.45
8 - 8.45
11 - 11.45
Martedì:
12 - 12.45
13 - 13.45
Mercoledì:
7 - 7.45
8 - 8.45
11 - 11.45
Giovedì:
12 - 12.45
13 - 13.45
Venerdì
7 - 7.45
8 - 8.45
9 - 9.45
Sabato
8.30 - 9.15
9.30 - 10.15
12 - 12.45
13 - 13.45