CORSO FUNCTIONAL TRAINING
allenamento in base all'età e al sessoIl corso ha l’obiettivo di incrementare il benessere e la forma fisica di ogni persona, individualizzando l’allenamento in base all’età e al sesso. Ci concentreremo sull’incremento della forza fisica e il miglioramento delle capacità aerobiche, senza tralasciare altri aspetti importanti come mobilità, equilibrio e coordinazione.
Un programma d’allenamento comprensibile, dinamico e divertente che può essere praticato da tutti, esercizi funzionali a corpo libero e con attrezzi semplici con l’obiettivo di stimolare e potenziare forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali.
Le lezioni sono di gruppo (max 10 persone) con una durata di 60’ e si svolgono sotto la guida attenta di istruttori qualificati e certificati.
| FUNCTIONAL TRAINING | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.30 | 10.30 | |||||
| 17.15 | 17.15 | 17.15 | ||||
| 19.15 | ||||||
| 20.15 |
FUNCTIONAL TRAINING
Lunedì
17.15
Martedì:
10.30
17.15
Mercoledì:
19.15
Giovedì:
10.30
17.15
Venerdì:
20.15
17.15
Martedì:
10.30
17.15
Mercoledì:
19.15
Giovedì:
10.30
17.15
Venerdì:
20.15