CROSSFIT

Allenamenti ad alta intensità

Hatlex Desio è prima di tutto un box dove poter fare CrossFit… quello vero! Quello che dalla nostra nascita (16/09/2012) e in questi anni ci ha caratterizzato e contraddistinto.

Il nostro concetto di CrossFit è quello di lavorare bene e in modo serio con piccoli gruppi e con attrezzatura di alta qualità, pulita, disinfettata e in perfette condizioni.

Lavorare con poche persone significa prestare molta attenzione ai dettagli, ai movimenti di ognuno perché vogliamo che le persone che si allenano da noi sia preparate tecnicamente e abbiano la possibilità di imparare veramente questa disciplina. Nel nostro sito www.crossfitdesio.com spieghiamo nel dettaglio cos’è il CrossFit ma alcune nozioni abbiamo deciso di inserirle anche qui.

crossfit
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Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico generale che attraverso movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità migliora ognuna delle dieci componenti del fitness (resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione).

Viene definito lo sport del fitness, un concentrato di discipline (ginnastica, sollevamento pesi, atletica…) che attraverso workout brevi ma intensi rendono la persona praticante di un fitness completo e totale. Un’altra caratteristica del CrossFit è l’adattabilità, perché i bisogni di ogni singolo individuo sono uguali a quelli di un atleta olimpionico, si differenziano solamente dal livello e dall’intensità, non dal genere.

Non serve una preparazione particolare per potersi allenare, ogni persona avrà tempistiche diverse per raggiungere un determinato traguardo/obiettivo ma comunque ci arriverà!

GIORNO 07.00
08.00
10.30
11.30
13.00
14.00
16.00
18.00
17.45
18.45
18.00
19.00
18.30
19.30
19.00
20.00
19.15
20.15
19.45
20.45
20.15
21.15
20.30
21.30
Lunedì CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
Martedì CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit Gymnastics CrossFit
Mercoledì CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit Muscle Class
Giovedì CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
Venerdì CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit Weightlifting
Sabato CrossFit CrossFit Competitor
CrossFit
Lunedì:
10.30
13.00
17.45
18.00
19.00
19.15
20.15
20.30
Martedì:
07.00
13.00
17.45
18.00
19.00
19.15
20.30
Mercoledì:
10.30
13.00
18.00
18.30
19.15
19.45
Giovedì:
13.00
18.00
18.30
19.15
19.45
20.30
Venerdì:
07.00
10.30
13.00
17.45
18.00
19.00
19.15
20.15
Sabato:
10.30
CrossFit Weightlifting
Venerdì:
20.30
CrossFit Muscle Class
Mercoledì:
20.30
CrossFit Gymnastics
Martedì:
20.15