Hatlex Intensity Training
hit classIl corso Hatlex Intensity Training (HIT) Un programma d’allenamento in stile CrossFit ma senza bilanciere e sbarra alta, studiato appositamente affinché possa essere efficace anche per chi non vuole sollevare grossi carichi e non ama particolarmente gli esercizi alla sbarra. Un allenamento completo, compreso di warm up e workout, alla portata di tutti!
Esercizi funzionali a corpo libero e con l’utilizzo di attrezzi per migliorare la coordinazione, la flessibilità, la postura, la forza, la velocità, la potenza, l’elasticità, la resistenza cardiorespiratoria e muscolare. Gruppi da 10/12 persone, sempre sotto la guida attenta dell’istruttore per migliorare le proprie competenze fisiche, tenersi in forma e divertirsi!
| CORSO | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hit class |
10.30 |
19.15 |
10.30 |
20.15 |
Legenda tabella: l'ora indicata riguarda l'ora di inizio lezione (es. Lunedi' 18.00 - 19.00: inizio prima lezione 18.00, inizio seconda lezione 19.00). Non indica la durata.
Martedì:
10.30
Mercoledì:
19.15
Giovedì:
10.30
Venerdì:
20.15
Hit class
Martedì:
10.30
Mercoledì:
19.15
Giovedì:
10.30
Venerdì:
20.15