CROSSFIT

Hatlex Desio è prima di tutto un box dove poter fare CrossFit… quello vero! Quello che dalla nostra nascita (16/09/2012) e in questi anni ci ha caratterizzato e contraddistinto.

Il nostro concetto di CrossFit è quello di lavorare bene e in modo serio con piccoli gruppi e con attrezzatura di alta qualità, pulita, disinfettata e in perfette condizioni.

Lavorare con poche persone significa prestare molta attenzione ai dettagli, ai movimenti di ognuno perché vogliamo che le persone che si allenano da noi sia preparate tecnicamente e abbiano la possibilità di imparare veramente questa disciplina. Nel nostro sito www.crossfitdesio.com spieghiamo nel dettaglio cos’è il CrossFit ma alcune nozioni abbiamo deciso di inserirle anche qui.

Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico generale che attraverso movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità migliora ognuna delle dieci componenti del fitness (resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione).

Viene definito lo sport del fitness, un concentrato di discipline (ginnastica, sollevamento pesi, atletica…) che attraverso workout brevi ma intensi rendono la persona praticante di un fitness completo e totale. Un’altra caratteristica del CrossFit è l’adattabilità, perché i bisogni di ogni singolo individuo sono uguali a quelli di un atleta olimpionico, si differenziano solamente dal livello e dall’intensità, non dal genere.

Non serve una preparazione particolare per potersi allenare, ogni persona avrà tempistiche diverse per raggiungere un determinato traguardo/obiettivo ma comunque ci arriverà!