Hatlex Desio è prima di tutto un box dove poter fare CrossFit… quello vero! Quello che dalla nostra nascita (16/09/2012) e in questi anni ci ha caratterizzato e contraddistinto.
Il nostro concetto di CrossFit è quello di lavorare bene e in modo serio con piccoli gruppi e con attrezzatura di alta qualità, pulita, disinfettata e in perfette condizioni.
Lavorare con poche persone significa prestare molta attenzione ai dettagli, ai movimenti di ognuno perché vogliamo che le persone che si allenano da noi sia preparate tecnicamente e abbiano la possibilità di imparare veramente questa disciplina. Nel nostro sito www.crossfitdesio.com spieghiamo nel dettaglio cos’è il CrossFit ma alcune nozioni abbiamo deciso di inserirle anche qui.
Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico generale che attraverso movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità migliora ognuna delle dieci componenti del fitness (resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione).
Viene definito lo sport del fitness, un concentrato di discipline (ginnastica, sollevamento pesi, atletica…) che attraverso workout brevi ma intensi rendono la persona praticante di un fitness completo e totale. Un’altra caratteristica del CrossFit è l’adattabilità, perché i bisogni di ogni singolo individuo sono uguali a quelli di un atleta olimpionico, si differenziano solamente dal livello e dall’intensità, non dal genere.
Non serve una preparazione particolare per potersi allenare, ogni persona avrà tempistiche diverse per raggiungere un determinato traguardo/obiettivo ma comunque ci arriverà!
GIORNO | 07.00 08.00 |
10.30 11.30 |
13.00 14.00 |
16.00 18.00 |
17.45 18.45 |
18.00 19.00 |
18.30 19.30 |
19.00 20.00 |
19.15 20.15 |
19.45 20.45 |
20.15 21.15 |
20.30 21.30 |
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Giovedì | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | ||||||
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